ליווי לאורח חיים בריא – מה זה בעצם אומר?
"ליווי לאורח חיים בריא" – שם ממש מפוצץ ומרשים נכון? תופתע לשמוע כמה אנשים נמנעים מכניסה לתהליך הליווי הזה פשוט בגלל שהשם מלחיץ אותם. הם מרגישים שמדובר באחריות גדולה מדי, בהתחייבות שהם לא מוכנים לעשות ופשוט יותר מדי עבורם. אם גם אתם מרגישים ככה, כדאי שתמשיכו לקרוא.
אז מה זה ליווי לאורח חיים בריא?
האמת שזה ממש פשוט כמו שזה נשמע: ליווי לאורח חיים בריא הוא תהליך שבו אנחנו רוכשים כלים לאכילה, תנועה ותודעה בריאה יותר עבורנו. מדובר בתהליך שאמור ללוות אותך לאורך זמן, כך שהידע שתרכוש בו צריך להתאים לחיים שלך.
איך תדעו שהגיע הזמן לחפש ליווי?
אם אתה מרגיש לא בנוח עם הגוף שלך, שהאוכל שאתה אוכל לא עוזר לך אלא רק מעייף אותך, אם אתה רוצה להיכנס לשגרת אימונים שבאמת תעבוד עבורך – כנראה שהגיע הזמן לחפש ליווי לאורח חיים בריא. חשוב לזכור שלכל אחד יש סיבות אחרות שבגללן הוא רוצה לבקש עזרה, וכל סיבה היא לגיטימית!
מה מיוחד בליווי שאני מציע?
הליווי שאני, אופק זרמטי, מציע ללקוחות שלי הוא ליווי מקיף שלוקח בחשבון את כל המשתנים בחיים ויכול להתאים לכל אחד ואחת. התהליך המיוחד שלי מורכב משלושה שלבים מרכזיים:
- חקירה של המנהגים שלך: השלב הראשון, זה שיבטיח את ההצלחה הגדולה ביותר, הוא ההכרות בינינו. אני רוצה לשמוע מכם למה החלטתם לבצע את השינוי, מהי המטרה שעומדת לנגד עיניכם ועוד. חוץ מזה, אני אשמח לשמוע ממך על שגרת האכילה והאימונים שלך, מהם הדברים שאתה אוהב לעשות ופרטים רלוונטיים נוספים.
- הרכבת הפאזל המדויק עבורך: אחרי שנכיר קצת, נוכל לצאת לדרך. לאחר שנבצע מדידה של פרמטרים שונים בגופך (למשל אחוזי שומן בגוף, האם יש לך מגבלה שתקשה עליכם להתאמן ועוד), נוכל לבנות לך תוכנית עבודה ופעולה קבועה. נתאים את המאכלים הכי טובים עבורך ואמליץ לך על פעילויות ספורטיביות נכונות עבורך.
- בניית תוכנית אישית: כשתצא לדרך תקבל ממני תפריט מסודר, תוכנית אימונים מדויקת והכי חשוב – דרך ליצור איתי קשר מתי שתצטרך. מכאן והלאה אלווה אותך לאורך הדרך עד שתגיע אל היעד שלך ושהכלים שלנו יהפכו לטבע שני בשבילך.
