חיטוב וירידה במשקל – יש הבדל ביניהם?
לא מעט אנשים חושבים שחיטוב זה שם יפה יותר לירידה במשקל, כזה שעל הדרך גם נותן לנו ריבועים בבטן, אבל האמת היא שזה ממש לא נכון. שניהם תהליכים שמשפיעים בצורה משמעותית על משקל הגוף ועל הנראות שלנו, אבל חשוב להכיר את ההבדלים ביניהם! רוצים לדעת מה הם? כל מה שאתם צריכים לעשות זה להמשיך לקרוא.
אז מה מאפיין ירידה במשקל?
כפי שאפשר להבין מהשם שלה, ירידה במשקל היא פשוט מצב שבו אדם מאבד מספר קילוגרמים ממשקל גופו. בתהליך שמתמקד נטו בירידה במשקל אין התייחסות למקומות בגוף שבהם הירידה מורגשת, כלומר האם המשקל שנאבד הוא משקל שומן, מים או שריר או רקמות אחרות בגוף. לא פעם, תהליכים לא מבוקרים של ירידה במשקל מתסכלים את האנשים שנמצאים במהלכם, משום שהם לא מרגישים את השינוי שלהם במלוא העוצמה.
מה מאפיין חיטוב?
לעומת זאת, חיטוב הוא תהליך הרבה יותר מדויק שלוקח בחשבון את כל הפרמטרים שמשפיעים על תהליך הירידה במשקל: שימת דגש על בניית שריר ווידוא שהוא לא יורד, התחשבות במאפייני הגוף של המתאמן, שילוב של אימונים שונים, בדיקה של היקפי שומן ועוד. כך, נוכל להיות במעקב אחר כל המאפיינים השונים, לוודא שהמשקל נעלם מהמקומות הרצויים ולוודא שגם התוצאות יהיו נראות לעין בהקדם האפשרי.
חיטוב וירידה במשקל – זה הולך ביחד?
כשאנחנו מדברים על תהליך נכון של ירידה במשקל ושינוי נראות הגוף, במיוחד כאשר אנחנו רוצים שהתוצאות שלו יחזיקו לאורך זמן, חשוב קודם כל לעשות לעצמנו סדר בראש – יש משמעות למקומות שמהם המשקל יורד, וחשוב לעקוב אחר כל הנתונים בכדי לוודא שאתם עושים את התהליך בצורה הבריאה והנכונה ביותר עבור הגוף שלכם.
בדיוק בגלל זה חשוב להתחיל ולעבור את תהליך החיטוב והירידה במשקל שלכם עם איש מקצוע מנוסה, אדם בעל ידע עשיר בעולמות הכושר והתזונה שיוכל ללוות אתכם לאורך הדרך. בניגוד לסטיגמה, החיים בחיטוב לא חייבים להיות מאוד נוקשים או שונים מחיי היום-יום שלכם. באמצעות התאמה של התהליך אל החיים שלכם והדברים שעושים לכם טוב, ניתן להגיע לתוצאות שתמיד חלמתם עליהם מבלי לסבול או להיפרד לתמיד מכל המאכלים שעושים לכם טוב על הלב (וגם בבטן).
